Saw palmetto et chute de cheveux : ce que l'on sait et comment l'intégrer à votre routine

Saw palmetto et chute de cheveux : pourquoi en parle-t-on autant ?

Le saw palmetto est un extrait de plante devenu très populaire dans le soin capillaire, surtout chez les personnes préoccupées par la chute de cheveux. Sa réputation vient de son usage traditionnel et des recherches sur son lien possible avec les cheveux, même s'il ne dispose d'aucune allégation de santé autorisée à cet effet.

Si vous cherchez depuis un moment des options d'origine naturelle, vous avez sans doute croisé ce nom à maintes reprises, aussi sous l'appellation Serenoa repens. Dans cet article, nous vous expliquons ce que c'est, ce que l'on sait réellement, les précautions à prendre et comment l'intégrer à votre routine avec des attentes réalistes.

Qu'est-ce que le saw palmetto et comment l'obtient-on ?

Le saw palmetto est l'extrait du fruit d'un palmier nain originaire du sud-est des États-Unis. Ses baies sont utilisées traditionnellement depuis des générations, et l'extrait entre aujourd'hui dans la composition de nombreux compléments alimentaires et cosmétiques capillaires.

L'extrait est obtenu à partir des baies de Serenoa repens grâce à des procédés qui concentrent leur fraction lipidique, riche en acides gras et en phytostérols. C'est pourquoi, au moment de choisir un produit, il est utile de vérifier la quantité d'extrait apportée par dose journalière et sa forme.

Saw palmetto, hormones et cheveux : ce qu'étudie la recherche

Il existe des recherches sur le saw palmetto et les cheveux, mais elles restent limitées et leurs résultats ne sont pas concluants. On ne peut donc pas lui attribuer d'effet sur la chute de cheveux.

L'alopécie androgénétique, cause la plus fréquente de perte progressive de cheveux, est liée à la dihydrotestostérone (DHT), une hormone formée à partir de la testostérone sous l'action de l'enzyme 5-alpha réductase. Une partie des études sur le saw palmetto explore son lien possible avec cette enzyme.

Il est important de ne pas confondre un extrait de plante avec un médicament. Les traitements pharmacologiques de l'alopécie ont leurs propres preuves, indications et effets secondaires, et seul un médecin doit les prescrire. Pour comparer les approches, nous vous les expliquons dans minoxidil ou compléments alimentaires.

Ce que vous pouvez attendre du saw palmetto (et ce que vous ne pouvez pas en attendre)

Il est raisonnable de considérer le saw palmetto comme un ingrédient parmi d'autres dans une routine de soin capillaire, et non comme une solution contre la chute. Il ne fait pas disparaître une calvitie avancée et ne remplace pas un diagnostic professionnel.

Lorsqu'il est intégré à un complément alimentaire, il est généralement associé à des nutriments bénéficiant d'allégations autorisées : la biotine et le zinc contribuent au maintien de cheveux normaux. Si vous en prenez, soyez régulier et évaluez l'aspect de vos cheveux après plusieurs mois, toujours dans le cadre d'une alimentation variée et d'un mode de vie sain.

Précautions avant de prendre du saw palmetto

Le saw palmetto est généralement bien toléré, mais il ne convient pas à tout le monde. Avant de prendre un complément contenant cet extrait, gardez en tête ces précautions :

• Ne dépassez pas la dose journalière recommandée par le fabricant.
• Il est déconseillé pendant la grossesse ou l'allaitement sans surveillance médicale.
• Si vous suivez un traitement hormonal, prenez des anticoagulants ou avez une pathologie de la prostate, demandez d'abord l'avis de votre médecin.
• Vérifiez la liste des ingrédients si vous êtes allergique à l'un de ses composants.

En cas de doute, surtout si vous prenez des médicaments ou d'autres compléments, interrogez votre médecin ou votre pharmacien.

Comment intégrer le saw palmetto à votre routine capillaire

La façon la plus courante de prendre du saw palmetto est sous forme de compléments alimentaires qui l'associent à des vitamines et à des minéraux. Chez Hairfluencer, vous trouverez deux options :

• Xpecia Hombre : complément alimentaire à base d'extrait de saw palmetto, de ginkgo, de biotine, de zinc, de L-cystine et de kératine, formulé pour les cheveux masculins.
• Xpecia Mujer : complément alimentaire à base d'extrait de saw palmetto, de ginkgo, de biotine, de zinc et de fer, formulé pour les besoins nutritionnels des femmes.

Dans les deux cas, la biotine et le zinc contribuent au maintien de cheveux normaux. Si vous souhaitez aussi intégrer le saw palmetto à votre lavage quotidien, Sawpoo est un shampooing cosmétique au saw palmetto et à la biotine pensé pour les cheveux fins ou sans volume. Et pour connaître le rôle de chaque nutriment, nous le détaillons dans biotine, zinc et saw palmetto : le rôle de chaque nutriment pour vos cheveux.

Quand consulter un dermatologue

Consultez un dermatologue ou un médecin si la chute est importante, soudaine, localisée ou accompagnée de démangeaisons, de douleurs, de pellicules ou d'autres symptômes.

Un professionnel pourra identifier la cause de la chute et vous recommander le traitement adapté. Les compléments alimentaires et les cosmétiques capillaires peuvent faire partie de votre routine, mais ils ne remplacent pas un diagnostic. Ce contenu est informatif et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.

Questions fréquentes sur le saw palmetto et la chute de cheveux

Le saw palmetto est-il efficace contre la chute de cheveux ?

Le saw palmetto est un extrait de plante d'usage traditionnel et la recherche continue d'explorer son lien avec les cheveux, mais les résultats ne sont pas concluants et il ne dispose d'aucune allégation de santé autorisée pour la chute. Il peut faire partie d'une routine, mais en cas de chute importante, consultez un dermatologue.

Quel est le lien entre le saw palmetto et la DHT ?

La DHT est une hormone liée à l'alopécie androgénétique, formée à partir de la testostérone sous l'action de l'enzyme 5-alpha réductase. Certaines études explorent le lien possible entre le saw palmetto et cette enzyme, mais les preuves sont limitées et ne permettent pas de lui attribuer un effet sur la chute de cheveux.

Le saw palmetto équivaut-il à un traitement médical de l'alopécie ?

Non. Le saw palmetto est un extrait de plante présent dans des compléments alimentaires et des cosmétiques, tandis que les traitements pharmacologiques de l'alopécie ont leurs propres preuves, indications et effets secondaires et doivent être prescrits par un médecin. Si vous hésitez entre plusieurs options, parlez-en d'abord à un dermatologue.

Qui ne devrait pas prendre de saw palmetto ?

Il est déconseillé pendant la grossesse ou l'allaitement sans surveillance médicale. Si vous suivez un traitement hormonal, prenez des anticoagulants, avez une pathologie de la prostate ou une allergie à l'un de ses composants, demandez d'abord l'avis de votre médecin. Ne dépassez jamais la dose journalière recommandée par le fabricant.

Quelle est la différence entre Xpecia Hombre et Xpecia Mujer ?

Ce sont deux compléments à base d'extrait de saw palmetto, de ginkgo, de biotine et de zinc. Xpecia Hombre est formulé pour les cheveux masculins et contient de la kératine et de la L-cystine, tandis que Xpecia Mujer répond aux besoins nutritionnels des femmes et ajoute du fer. Dans les deux, biotine et zinc contribuent au maintien de cheveux normaux.