Saw palmetto para o cabelo: o que é, como se usa e o que diz a investigação

Saw palmetto para o cabelo: o que é

O saw palmetto (Serenoa repens) é o extrato do fruto de uma palmeira anã originária do sudeste dos Estados Unidos. No cuidado capilar é utilizado sobretudo em champôs e em suplementos alimentares, e é um dos ingredientes botânicos mais populares quando se fala de cabelo fino ou com menos densidade.

Se há algum tempo se informa sobre a queda do cabelo, de certeza que já encontrou este nome. Neste artigo contamos-lhe de onde vem a sua fama, o que a ciência está a estudar e o que pode esperar dele de forma realista.

Porque se relaciona o saw palmetto com o cabelo

O interesse pelo saw palmetto no cabelo vem do seu uso tradicional e da investigação sobre a enzima 5-alfa-redutase, que transforma a testosterona em di-hidrotestosterona (DHT), uma hormona relacionada com a alopecia androgenética.

Alguns estudos laboratoriais e ensaios pequenos exploram se o extrato poderia interagir com essa enzima. No entanto, trata-se de uma linha de investigação em aberto: não está demonstrado que o saw palmetto atue como tratamento nem que seja comparável aos medicamentos prescritos por um dermatologista.

O que diz a investigação até agora

A resposta curta é que a evidência sobre o saw palmetto e o cabelo ainda é limitada. Os estudos disponíveis costumam ser pequenos, de curta duração e com formulações e doses muito diferentes entre si, pelo que é difícil tirar conclusões firmes.

Por isso convém desconfiar das mensagens que prometem resultados rápidos ou espetaculares. O honesto é apresentá-lo como um ingrediente botânico de uso tradicional que a ciência continua a estudar, e não como uma solução para a queda. Se tem uma alopecia diagnosticada, o seu dermatologista é quem o pode orientar sobre os tratamentos com eficácia comprovada.

O saw palmetto em champô: o que oferece

Num champô, o saw palmetto cumpre uma função cosmética: ajuda a purificar e tonificar o couro cabeludo, retirando o excesso de oleosidade e impurezas para que as raízes fiquem soltas e o cabelo pareça ter mais volume.

Costuma combinar-se com outros ativos condicionadores. Por exemplo, o champô Sawpoo com saw palmetto e biotina junta este extrato à biotina, que condiciona a fibra e ajuda o cabelo a parecer mais espesso e resistente à quebra da escovagem. Se procura um formato grande, o Champô Tonificante The Bey com saw palmetto limpa o excesso de oleosidade e dá corpo a cabelos finos ou sem vida.

Lembre-se de que um champô se enxagua em poucos minutos: atua sobre a higiene e o aspeto do cabelo, não sobre as causas de uma queda. Se tem dúvidas sobre que fórmula lhe convém, o nosso guia para escolher um champô antiqueda conforme o seu couro cabeludo vai ajudá-lo.

O saw palmetto em suplementos alimentares

Nos suplementos alimentares, o saw palmetto aparece como ingrediente botânico, normalmente juntamente com vitaminas e minerais. Para o extrato vegetal em si não há alegações de saúde autorizadas na União Europeia relacionadas com o cabelo.

O que está autorizado é que nutrientes como a biotina, o zinco e o selénio contribuem para a manutenção de cabelo normal. Se quiser perceber que papel tem cada um, explicamos no nosso artigo sobre biotina, zinco e saw palmetto. Siga sempre a dose indicada no rótulo e lembre-se de que um suplemento não substitui um regime alimentar variado e equilibrado.

Precauções antes de tomar saw palmetto

Por via tópica, em champô, o saw palmetto costuma ser bem tolerado. Por via oral, algumas pessoas podem notar desconfortos digestivos ligeiros.

Consulte o seu médico ou farmacêutico antes de o tomar se estiver grávida ou a amamentar, se toma anticoagulantes ou outra medicação, se segue um tratamento hormonal ou se tem alguma doença crónica. E não o use como substituto de um tratamento prescrito.

Como incorporá-lo na sua rotina com critério

A forma mais simples de começar é através da lavagem: um champô com saw palmetto encaixa na rotina diária e a sua função é cosmética e de baixo risco.

A partir daí, cuide do básico que também se reflete no seu cabelo: alimentação variada, descanso, gestão do stress e uma higiene suave do couro cabeludo. E se a queda for intensa, repentina, surgir em zonas concretas ou vier acompanhada de comichão, dor ou descamação, consulte um dermatologista ou médico para obter um diagnóstico.

Perguntas frequentes sobre o saw palmetto para o cabelo

O saw palmetto serve para a queda do cabelo?

A investigação sobre o saw palmetto e a queda do cabelo ainda é limitada, com estudos pequenos e formulações muito diferentes. Não está demonstrado que funcione como tratamento. Em champô tem uma função cosmética, purificando o couro cabeludo; se a queda for intensa ou repentina, o adequado é consultar um dermatologista.

Que relação tem o saw palmetto com a DHT?

Alguns estudos exploram se o extrato de saw palmetto poderia interagir com a enzima 5-alfa-redutase, que transforma a testosterona em DHT, uma hormona relacionada com a alopecia androgenética. É uma linha de investigação em aberto e não permite afirmar que o saw palmetto atue como tratamento nem que equivalha a um medicamento.

O que é melhor, champô com saw palmetto ou cápsulas?

Cumprem funções diferentes. O champô com saw palmetto é um cosmético que limpa e tonifica o couro cabeludo e melhora o aspeto do cabelo. As cápsulas são suplementos alimentares; nelas, as alegações autorizadas para o cabelo correspondem a nutrientes como a biotina ou o zinco, não ao extrato de saw palmetto.

O saw palmetto tem efeitos secundários?

Em champô costuma ser bem tolerado. Por via oral, algumas pessoas notam desconfortos digestivos ligeiros. Antes de o tomar convém consultar um médico ou farmacêutico se estiver grávida ou a amamentar, toma anticoagulantes ou outra medicação, segue um tratamento hormonal ou tem alguma doença crónica.

As mulheres podem usar saw palmetto?

Em champô, sim: a sua função é cosmética e serve para qualquer pessoa que queira purificar o couro cabeludo e dar corpo ao cabelo. Por via oral, as mulheres grávidas, a amamentar ou com tratamento hormonal devem consultar antes o seu médico. Perante uma queda intensa, o recomendável é ir ao dermatologista.